Die Vorfreude auf die schönsten Wochen im Jahr steigt, die Koffer sind gepackt und die Reise beginnt. Doch statt mit Entspannung beginnt für viele Reisende der Urlaub mit Schnupfen oder einer Erkältung. Krank sein im Urlaub ist kein seltenes Phänomen. Experten sehen die Ursache im berufsbedingten Stress. Alle Körperfunktionen laufen am Anschlag und sobald die Entspannung eintritt, macht das Immunsystem eine Pause.
Viren und Krankheitserreger können in den Körper eindringen und lösen Infekte aus. Erreger gelangen unter anderem über eine trockene Nasenschleimhaut in den Körper. Im Zug, im Flugzeug oder im klimatisierten Hotelzimmer ist die Luft sehr trocken. Die Nasenschleimhaut wird auf dem Weg in den Urlaub und im Räumen mit einer Klimaanlage stark strapaziert und reagiert mit Reizungen. Ein guter Schutz vor Krankheiten sind vorbeugende Maßnahmen, die die Nasenschleimhäute befeuchten und das Eindringen von Keimen reduziert.
Viel Trinken
Wer reichlich Wasser auf der Fahrt in den Urlaub trinkt, versorgt den gesamten Organismus optimal. Die Nasenschleimhaut bleibt feucht und die Abwehrkräfte können leichter arbeiten. Zwei bis zweieinhalb Liter Wasser oder ungesüßter Tee sollten es sein. Alkohol und koffeinhaltige Getränke wirken dehydrierend und daher sind Kaffee und Cocktails vor dem Flug eine schlechte Wahl.
Nasensprays
Die Anwendung von Sprays, Ölen und Salben sind eine effektive Maßnahme, um die Nasenschleimhaut vor dem Austrocknen zu schützen. Schon reines Meerwasser ist eine echte Wohltat. Sprays mit weiteren Zusätzen können mehr als nur pflegen. CBD ist ein nicht-psychoaktives Cannabinoid, das aus der Hanfpflanze gewonnen wird. In der Hautpflege konnte der Zusatz viele Verbraucher überzeugen. CBD-Öl und Trägeröle auf Kokos- oder Jojobabasis spenden viel Feuchtigkeit. Weiterhin werden CBD entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften zugesprochen. Die Nase kann sich beruhigen, Reizungen sowie Entzündungen gehen zurück und Keime werden bekämpft, bevor sie in den Organismus eindringen.
Luftbefeuchter fürs Hotelzimmer
Bei längeren Aufenthalten in klimatisierten Räumen kann ein kleiner Luftbefeuchter helfen, das Raumklima zu verbessern. Im Fachhandel sind tragbare Luftbefeuchter erhältlich, die ins Reisegepäck passen. Moderne Geräte messen die Luftfeuchtigkeit und stoßen bei Bedarf Wasserdampf aus. Einmal eingestellt, wird die Luftfeuchtigkeit während des Aufenthalts reguliert. Die optimale Luftfeuchtigkeit sollte zum Schlafen zwischen 40 und 60 % liegen. Die Klimaanlage im Hotelzimmer nie zu kühl einstellen, da sonst der Kreislauf zu stark belastet wird.
Viel frische Luft
Tief durchatmen tut der Nase und den Schleimhäuten gut. Wenn es möglich ist, sollte während der Anreise zum Urlaubsort immer eine kurze Pause gemacht werden. Einige Minuten an der frischen Luft hilft der Nasenschleimhaut, sich zu regenerieren und den Feuchtigkeitshaushalt zu verbessern. Bei einer langen Urlaubsreise mit dem Auto sind kurze Stopps ideal, um Wasser zu trinken und um sich etwas Bewegung zu verschaffen. Dies ist auch für kleine Passagiere auf der Rückbank von großer Bedeutung.